Receta de pasta con pollo y hierbas de 190.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190.2 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en el sartén con aceite en aerosol
- Cocina la pasta integral como se muestra en el empaque
- Mezcla la pasta con el pollo
- Mezcla el aceite de oliva, limón, orégano (puedes agregarle albahaca también) y pimienta, y agrega la vinagreta a la pasta
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pasta con pollo y hierbas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 194.15 mg |
| Calcio | 16.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 22.86 mg |
| Carga Glicémica | 11.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.79 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 7.8 mg |
| Acido Fólico | 6.6 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 109.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Preguntas frecuentes
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