Pasta con pollo y hierbas de 190.2 Kcal
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Pasta con pollo y hierbas de 190.2 Kcal

Pasta con pollo y hierbas de 190.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190.2 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Limón
Orégano
Pimienta

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo en el sartén con aceite en aerosol
  2. Cocina la pasta integral como se muestra en el empaque
  3. Mezcla la pasta con el pollo
  4. Mezcla el aceite de oliva, limón, orégano (puedes agregarle albahaca también) y pimienta, y agrega la vinagreta a la pasta
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con pollo y hierbas

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 194.15 mg
Calcio 16.91 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 0.73 mg
Sodio 22.86 mg
Carga Glicémica 11.74
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.88 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 7.8 mg
Acido Fólico 6.6 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 109.01 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 9.8 g

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