Receta de pasta con pollo y hierbas de 190.2 Kcal

Name: Pasta con pollo y hierbas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pollo; manzana; aceite de oliva; pasta integral cocida; limón; orégano; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

190.2 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Manzana

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Limón

Orégano

Pimienta

Preparación

Cocina la pechuga de pollo en el sartén con aceite en aerosol
Cocina la pasta integral como se muestra en el empaque
Mezcla la pasta con el pollo
Mezcla el aceite de oliva, limón, orégano (puedes agregarle albahaca también) y pimienta, y agrega la vinagreta a la pasta
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con pollo y hierbas

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	194.15 mg
Calcio	16.91 mg
Grasas monoinsaturadas	3.81 g
Hierro no hemático	0.73 mg
Sodio	22.86 mg
Carga Glicémica	11.74
Grasas poliinsaturadas	0.79 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.88 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	7.8 mg
Acido Fólico	6.6 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	88
Fósforo	109.01 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg