Pollo en salsa de cacahuate de 237 Kcal
237 Kcal
🔥 Calorías
8.65 g
🥑 Grasas
26.6 g
🥔 Carbohidratos
14.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Cacahuate
14 piezas
Marca y producto sugerido
Cacahuates tostados sin sal
Mafer
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza
Marca y producto sugerido
Pierna de pollo
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Arroz integral cocido
1/3 taza
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Preparación
1. Asa los jitomates y la cebolla y después licúalos junto con los cacahuates
2. En un sartén vierte el pollo y cocínalo por unos minutos
3. Agrega la salsa de cacahuate y tapa hasta que suelte hervor
4. Sirve y acompaña con arroz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.21 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 527.68 mg |
| Calcio | 46.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.92 g |
| Hierro no hemático | 1.68 mg |
| Sodio | 149.71 mg |
| Carga Glicémica | 42.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.75 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.56 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 53.3 mg |
| Acido Fólico | 41.07 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 220.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 41.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.46 mg |
| Folato | 25.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.65 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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