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Pollo en salsa de cacahuate de 237 Kcal

Pollo en salsa de cacahuate de 237 Kcal

237 Kcal

🔥 Calorías

8.65 g

🥑 Grasas

26.6 g

🥔 Carbohidratos

14.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Cacahuate
14 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cacahuates tostados sin sal
Mafer
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Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pierna de pollo
Granel
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Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
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Preparación

1. Asa los jitomates y la cebolla y después licúalos junto con los cacahuates

2. En un sartén vierte el pollo y cocínalo por unos minutos

3. Agrega la salsa de cacahuate y tapa hasta que suelte hervor

4. Sirve y acompaña con arroz

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en salsa de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 4.21 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 527.68 mg
Calcio 46.28 mg
Grasas monoinsaturadas 3.92 g
Hierro no hemático 1.68 mg
Sodio 149.71 mg
Carga Glicémica 42.9
Grasas poliinsaturadas 2.75 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 53.3 mg
Acido Fólico 41.07 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 220.04 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 41.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.46 mg
Folato 25.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.65 g
Carbohidratos 26.6 g
Proteinas 14.6 g

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