Pollo en salsa de flor de calabaza de 257 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
10.15 g
🍞 Carbohidratos:
31.3 g
🍗 Proteínas:
21.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1 taza
1/2 taza
1/3 pieza
Preparación
- En un sartén pon a cocinar tu pollo
- Mientras se cocina el pollo prepara la salsa licuando la flor de calabaza junto con la crema
- Vierte la salsa en el pollo y tapa por unos minutos hasta que este bien cocido el pollo
- Sirve y acompaña con ensalada verde y frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa de flor de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.3 g |
| Ácido ascorbico | 39.7 mg |
| Potasio | 1226.68 mg |
| Calcio | 196.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.57 g |
| Hierro no hemático | 6.3 mg |
| Sodio | 141 mg |
| Carga Glicémica | 9.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.69 g |
| Colesterol | 45.3 mg |
| Vitamina A | 692.36 mg |
| Acido Fólico | 419.27 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 297.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.15 g |
| Carbohidratos | 31.3 g |
| Proteinas | 21.1 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pepino, manzana y requesón a la menta
Ensalada de fruta con bolitas de queso crema
Sopa de frijol con cerdo
Tacos de arrachera con hummus
Torta de pierna con agua de lima
Ensalada de chícharos
Tostada de verduras con requesón y ajonjolí
Chilaquiles rojos
Ensalada de berries
Calabacitas rellenas de ricota
Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate
Ensalada de betabel y arroz salvaje
Error message