Pollo en salsa de flor de calabaza de 241 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241 Kcal
🥑 Grasas:
9.29 g
🍞 Carbohidratos:
31.3 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1 taza
1/2 taza
30.0 gramos
Preparación
- En un sartén pon a cocinar tu pechuga de pollo molida
- Mientras se cocina la pechuga de pollo molida prepara la salsa licuando la flor de calabaza junto con la crema
- Vierte la salsa en la pechuga de pollo molida y tapa por unos minutos hasta que este bien cocido el pollo
- Sirve y acompaña con ensalada verde y frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa de flor de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.3 g |
| Ácido ascorbico | 39.7 mg |
| Potasio | 1127.61 mg |
| Calcio | 193.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.27 g |
| Hierro no hemático | 6.3 mg |
| Sodio | 117.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.44 g |
| Colesterol | 32.6 mg |
| Vitamina A | 687.26 mg |
| Acido Fólico | 414.94 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 225.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.29 g |
| Carbohidratos | 31.3 g |
| Proteinas | 19.4 g |
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