Facebook
Logo
Buscar

Pollo en salsa miso con pera

Guardar receta en favoritos Pollo en salsa miso con pera

200 Kcal

🔥 Calorías

11.4 g

🥑 Grasas

16.7 g

🥔 Carbohidratos

10.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

30.0 gramos

1 cucharada

60 grams

Jugo de limón

Libre

Jengibre

Libre

Chile seco

Libre

Preparación

1. En una caserola lleva mezcla miso con agua, chile seco y tahini. puedes agregar un poco de jugo de limón y jengibre.

2. Para dar espesor deseado hierve por unos minutos y separa

3. Agrega sobre pechuga de pollo, servido junto con pera asada.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en salsa miso con pera

Micronutrientes

Fibra

4.4 g

Ácido ascorbico

3.4 mg

Potasio

255.7 mg

Calcio

96.1 mg

Grasas monoinsaturadas

4.24 g

Hierro no hemático

2 mg

Sodio

44.21 mg

Carga Glicémica

4.7

Grasas poliinsaturadas

4.83 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.64 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

3.9 mg

Acido Fólico

26.6 mg

Azúcar

8.3 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

211.26 mg

Vitamina B6

0.02 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.02 mg

Niacina

0.18 mg

Folato

5.67 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.4 g

Carbohidratos

16.7 g

Proteinas

10.7 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online