Pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal
Buscar
Pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal

Pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.21 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Salsa soya
Vinagre de arroz

Preparación

  1. Coloca los fideos chinos o pasta cabello de angel en un colador y enjuaga bien con agua. Escurre toda el exceso de agua. Cuanta menos agua, mejor será la textura.
  2. Corta el pollo en tiras. Calienta el aceite en una sartén o wok y fríe el pollo durante unos minutos de cada lado hasta que esté bien cocido por dentro.
  3. Añade los fideos y las verduras previamente lavadas y picadas y sigue cocinando durante 4-5 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
  4. Para la salsa mezcla dos cucharadas de vinagre de arroz y una cucharada de salsa soy (de preferencia baja en sodio).
  5. Añade la salsa al sartén donde esta el resto de los ingredientes y mezcla.
  6. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Pollo salteado con fideos

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 83.4 mg
Potasio 502.35 mg
Calcio 17.82 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 27.73 mg
Carga Glicémica 6.62
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 47.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 193.97 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 3.98 mg
Folato 26.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.21 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 13.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pechuga de pollo con papilla de maiz

Pechuga de pollo con papilla de maiz

save recipe Arroz cremoso con pollo

Arroz cremoso con pollo

save recipe Puré de frijol  con trocitos de pollo y apio

Puré de frijol con trocitos de pollo y apio

save recipe Tacos de alambre de pollo

Tacos de alambre de pollo

save recipe Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena

Albohóndigas de lenteja, queso manchego y avena

save recipe Pollo al horno con papas

Pollo al horno con papas

save recipe Sopa de lentejas y res

Sopa de lentejas y res

save recipe Papa rellena de ensalada de atún

Papa rellena de ensalada de atún

save recipe Tortitas de chayote entomatadas

Tortitas de chayote entomatadas

save recipe Tortitas de quinoa y garbanzo

Tortitas de quinoa y garbanzo

save recipe Hamburguesa de res

Hamburguesa de res

save recipe Baguette de pechuga de pavo horneada

Baguette de pechuga de pavo horneada

Error message