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Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

313.2 Kcal

🔥 Calorías

11.39 g

🥑 Grasas

30.4 g

🥔 Carbohidratos

19.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Chícharos frescos congelados
Great value
Comprar
Jamón bajo en grasa
32.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jamón de pierna premium bienestar
Zwan
Comprar
Apio
1 , 1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Apio
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
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Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
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Arroz cocido
1/4 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Arroz super extra
Great value
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Crema
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Comprar
Cúrcuma
A tu gusto
Ajo
A tu gusto

Preparación

1. Lavar, y picar las verduras en trozos pequeños a excepción de los chícharos, en caso de que el bebé aun no esté acostumbrado a textura, se pueden partir por mitades los chícharos. Toda la verdura picada, mantener por separado.

2. Partir en cubos la pechuga de pollo y cocinar a la plancha con aceite. Reservar el pollo cocido.

3. Cortar en cubos pequeños jamón ( las rebanadas que sean gruesas)

4. En un sartén agregar el aceite de oliva, saltear toda la verdura junto con el ajo y la cúrcuma; agregar el arroz removiendo continuamente.

5. Agregar el jamón y la pechuga de pollo cocida mezclando bien junto con la crema. Mezclar bien y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arroz cremoso con pollo

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 16.2 mg
Potasio 778.76 mg
Calcio 85.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.94 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 735.1 mg
Carga Glicémica 32.7
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 12.6 mg
Grasas saturadas 3.79 g
Colesterol 47.6 mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 102.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 112
Fósforo 262.81 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 29.25 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.95 mg
Folato 75.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.39 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 19.7 g

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