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Arroz cremoso con pollo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Arroz cremoso con pollo por Avena Salud

313.2 Kcal

🔥 Calorías

11.39 g

🥑 Grasas

30.4 g

🥔 Carbohidratos

19.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/4 taza

1 cucharada

Cúrcuma

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Lavar, y picar las verduras en trozos pequeños a excepción de los chícharos, en caso de que el bebé aun no esté acostumbrado a textura, se pueden partir por mitades los chícharos. Toda la verdura picada, mantener por separado.

2. Partir en cubos la pechuga de pollo y cocinar a la plancha con aceite. Reservar el pollo cocido.

3. Cortar en cubos pequeños jamón ( las rebanadas que sean gruesas)

4. En un sartén agregar el aceite de oliva, saltear toda la verdura junto con el ajo y la cúrcuma; agregar el arroz removiendo continuamente.

5. Agregar el jamón y la pechuga de pollo cocida mezclando bien junto con la crema. Mezclar bien y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arroz cremoso con pollo

Micronutrientes

Fibra

5.5 g

Ácido ascorbico

16.2 mg

Potasio

778.76 mg

Calcio

85.05 mg

Grasas monoinsaturadas

4.94 g

Hierro no hemático

2.43 mg

Sodio

735.1 mg

Carga Glicémica

32.7

Grasas poliinsaturadas

1.06 g

Selenio

12.6 mg

Grasas saturadas

3.79 g

Colesterol

47.6 mg

Vitamina A

48.1 mg

Acido Fólico

102.4 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

112

Fósforo

262.81 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

29.25 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

75.13 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.39 g

Carbohidratos

30.4 g

Proteinas

19.7 g

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