Receta de arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.39 g
🍞 Carbohidratos:
30.4 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, y picar las verduras en trozos pequeños a excepción de los chícharos, en caso de que el bebé aun no esté acostumbrado a textura, se pueden partir por mitades los chícharos. Toda la verdura picada, mantener por separado.
- Partir en cubos la pechuga de pollo y cocinar a la plancha con aceite. Reservar el pollo cocido.
- Cortar en cubos pequeños jamón ( las rebanadas que sean gruesas)
- En un sartén agregar el aceite de oliva, saltear toda la verdura junto con el ajo y la cúrcuma; agregar el arroz removiendo continuamente.
- Agregar el jamón y la pechuga de pollo cocida mezclando bien junto con la crema. Mezclar bien y servir.
Tabla nutricional para Arroz cremoso con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 16.2 mg |
| Potasio | 778.76 mg |
| Calcio | 85.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.94 g |
| Hierro no hemático | 2.43 mg |
| Sodio | 735.1 mg |
| Carga Glicémica | 12.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 12.6 mg |
| Grasas saturadas | 3.79 g |
| Colesterol | 47.6 mg |
| Vitamina A | 48.1 mg |
| Acido Fólico | 102.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 127 |
| Fósforo | 262.81 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 29.25 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.95 mg |
| Folato | 75.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.39 g |
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Proteinas | 19.7 g |
Preguntas frecuentes
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