Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal
Buscar
Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.39 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Cúrcuma
Ajo

Preparación

  1. Lavar, y picar las verduras en trozos pequeños a excepción de los chícharos, en caso de que el bebé aun no esté acostumbrado a textura, se pueden partir por mitades los chícharos. Toda la verdura picada, mantener por separado.
  2. Partir en cubos la pechuga de pollo y cocinar a la plancha con aceite. Reservar el pollo cocido.
  3. Cortar en cubos pequeños jamón ( las rebanadas que sean gruesas)
  4. En un sartén agregar el aceite de oliva, saltear toda la verdura junto con el ajo y la cúrcuma; agregar el arroz removiendo continuamente.
  5. Agregar el jamón y la pechuga de pollo cocida mezclando bien junto con la crema. Mezclar bien y servir.

Tabla nutricional para Arroz cremoso con pollo

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 16.2 mg
Potasio 778.76 mg
Calcio 85.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.94 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 735.1 mg
Carga Glicémica 12.04
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 12.6 mg
Grasas saturadas 3.79 g
Colesterol 47.6 mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 102.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 127
Fósforo 262.81 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 29.25 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.95 mg
Folato 75.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.39 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 19.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Yakimeshi de quinoa con camarones

Yakimeshi de quinoa con camarones

save recipe Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

save recipe Licuado de pera con coco

Licuado de pera con coco

save recipe Guisado de tofu con verduras

Guisado de tofu con verduras

save recipe Sashimi de atún

Sashimi de atún

save recipe Yogurt con avena, mandarina y nueces

Yogurt con avena, mandarina y nueces

save recipe Cubos de salmón glaseado en airfryer

Cubos de salmón glaseado en airfryer

save recipe Molletes con queso y carne

Molletes con queso y carne

save recipe Papitas preparadas versión saludable

Papitas preparadas versión saludable

save recipe Bowl vegano

Bowl vegano

save recipe Toast de fresa con queso ricotta y nuez

Toast de fresa con queso ricotta y nuez

save recipe Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo