Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal
Buscar
Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.39 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Cúrcuma
Ajo

Preparación

  1. Lavar, y picar las verduras en trozos pequeños a excepción de los chícharos, en caso de que el bebé aun no esté acostumbrado a textura, se pueden partir por mitades los chícharos. Toda la verdura picada, mantener por separado.
  2. Partir en cubos la pechuga de pollo y cocinar a la plancha con aceite. Reservar el pollo cocido.
  3. Cortar en cubos pequeños jamón ( las rebanadas que sean gruesas)
  4. En un sartén agregar el aceite de oliva, saltear toda la verdura junto con el ajo y la cúrcuma; agregar el arroz removiendo continuamente.
  5. Agregar el jamón y la pechuga de pollo cocida mezclando bien junto con la crema. Mezclar bien y servir.

Tabla nutricional para Arroz cremoso con pollo

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 16.2 mg
Potasio 778.76 mg
Calcio 85.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.94 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 735.1 mg
Carga Glicémica 12.04
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 12.6 mg
Grasas saturadas 3.79 g
Colesterol 47.6 mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 102.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 127
Fósforo 262.81 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 29.25 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.95 mg
Folato 75.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.39 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 19.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Empanadas de res con espinaca

Empanadas de res con espinaca

save recipe Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos

Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos

save recipe Waffles con miel y fruta

Waffles con miel y fruta

save recipe Muffins integrales de zanahoria y canela

Muffins integrales de zanahoria y canela

save recipe Bowl de camote con frijoles

Bowl de camote con frijoles

save recipe Bowl mediterráneo con couscous y hummus

Bowl mediterráneo con couscous y hummus

save recipe Bowl de proteína con atún y aguacate

Bowl de proteína con atún y aguacate

save recipe Tarta de frutas y yogurt

Tarta de frutas y yogurt

save recipe Bowl de pasta integral y vegetales

Bowl de pasta integral y vegetales

save recipe Avena con manzana y canela

Avena con manzana y canela

save recipe Bowl mexicano con arroz y frijoles

Bowl mexicano con arroz y frijoles

save recipe Crumble de manzana y avena

Crumble de manzana y avena

Error message