Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal
Buscar
Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

Arroz cremoso con pollo de 313.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.39 g

🥔 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

19.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Cúrcuma
Ajo

Preparación

  1. Lavar, y picar las verduras en trozos pequeños a excepción de los chícharos, en caso de que el bebé aun no esté acostumbrado a textura, se pueden partir por mitades los chícharos. Toda la verdura picada, mantener por separado.
  2. Partir en cubos la pechuga de pollo y cocinar a la plancha con aceite. Reservar el pollo cocido.
  3. Cortar en cubos pequeños jamón ( las rebanadas que sean gruesas)
  4. En un sartén agregar el aceite de oliva, saltear toda la verdura junto con el ajo y la cúrcuma; agregar el arroz removiendo continuamente.
  5. Agregar el jamón y la pechuga de pollo cocida mezclando bien junto con la crema. Mezclar bien y servir.

Tabla nutricional para Arroz cremoso con pollo

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 16.2 mg
Potasio 778.76 mg
Calcio 85.05 mg
Grasas monoinsaturadas 4.94 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 735.1 mg
Carga Glicémica 12.04
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 12.6 mg
Grasas saturadas 3.79 g
Colesterol 47.6 mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 102.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 127
Fósforo 262.81 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 29.25 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.95 mg
Folato 75.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.39 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 19.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de lentejas con res

Sopa de lentejas con res

save recipe Puré de ejotes con pollo

Puré de ejotes con pollo

save recipe Hotcakes de espinacas

Hotcakes de espinacas

save recipe Duo de quinoa y lentejas

Duo de quinoa y lentejas

Error message