Arroz cremoso con pollo por Avena Salud
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313.2 Kcal
🔥 Calorías
11.39 g
🥑 Grasas
30.4 g
🥔 Carbohidratos
19.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
32.0 gramos
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/4 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Lavar, y picar las verduras en trozos pequeños a excepción de los chícharos, en caso de que el bebé aun no esté acostumbrado a textura, se pueden partir por mitades los chícharos. Toda la verdura picada, mantener por separado.
2. Partir en cubos la pechuga de pollo y cocinar a la plancha con aceite. Reservar el pollo cocido.
3. Cortar en cubos pequeños jamón ( las rebanadas que sean gruesas)
4. En un sartén agregar el aceite de oliva, saltear toda la verdura junto con el ajo y la cúrcuma; agregar el arroz removiendo continuamente.
5. Agregar el jamón y la pechuga de pollo cocida mezclando bien junto con la crema. Mezclar bien y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz cremoso con pollo
Micronutrientes
Fibra
5.5 g
Ácido ascorbico
16.2 mg
Potasio
778.76 mg
Calcio
85.05 mg
Grasas monoinsaturadas
4.94 g
Hierro no hemático
2.43 mg
Sodio
735.1 mg
Carga Glicémica
32.7
Grasas poliinsaturadas
1.06 g
Selenio
12.6 mg
Grasas saturadas
3.79 g
Colesterol
47.6 mg
Vitamina A
48.1 mg
Acido Fólico
102.4 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
112
Fósforo
262.81 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
29.25 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
75.13 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.39 g
Carbohidratos
30.4 g
Proteinas
19.7 g
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