Puré de frijol con trocitos de pollo y apio por Avena Salud
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293.2 Kcal
🔥 Calorías
6.43 g
🥑 Grasas
42.5 g
🥔 Carbohidratos
17.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Partir el pollo en cubos y cocer al vapor
2. Lavar y cortar la verdura en pequeños cubos así como también picar en cubos la papa cocida.
3. En un sartén saltear con aceite la verdura.
4. Procesar ó licuar los frijoles cocidos junto con la papa cocida y la verdura salteada a velocidad media y dejando un poco de textura semilíquida para que se mantenga una consistencia adecuada para los trocitos de pollo.
5. Verter la mezcla en una olla agregando los trozos de pollo cocido . Apagar cuando haga ebullición y servir. Recuerda remover continuamente para bajar un poco la temperatura para el consumo del bebé.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de frijol con trocitos de pollo y apio
Micronutrientes
Fibra
11.9 g
Ácido ascorbico
19.57 mg
Potasio
817.95 mg
Calcio
101.77 mg
Grasas monoinsaturadas
3.88 g
Hierro no hemático
3.13 mg
Sodio
137.8 mg
Carga Glicémica
45.5
Grasas poliinsaturadas
1.06 g
Selenio
6.3 mg
Grasas saturadas
0.99 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
37.26 mg
Acido Fólico
184.94 mg
Azúcar
0.9 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
97
Fósforo
261.82 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
14.85 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.1 mg
Niacina
0.6 mg
Folato
49.13 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.43 g
Carbohidratos
42.5 g
Proteinas
17.3 g
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