Facebook
Logo
Buscar

Puré de frijol con trocitos de pollo y apio por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Puré de frijol  con trocitos de pollo y apio por Avena Salud

293.2 Kcal

🔥 Calorías

6.43 g

🥑 Grasas

42.5 g

🥔 Carbohidratos

17.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

1/2 pieza

Preparación

1. Partir el pollo en cubos y cocer al vapor

2. Lavar y cortar la verdura en pequeños cubos así como también picar en cubos la papa cocida.

3. En un sartén saltear con aceite la verdura.

4. Procesar ó licuar los frijoles cocidos junto con la papa cocida y la verdura salteada a velocidad media y dejando un poco de textura semilíquida para que se mantenga una consistencia adecuada para los trocitos de pollo.

5. Verter la mezcla en una olla agregando los trozos de pollo cocido . Apagar cuando haga ebullición y servir. Recuerda remover continuamente para bajar un poco la temperatura para el consumo del bebé.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Puré de frijol con trocitos de pollo y apio

Micronutrientes

Fibra

11.9 g

Ácido ascorbico

19.57 mg

Potasio

817.95 mg

Calcio

101.77 mg

Grasas monoinsaturadas

3.88 g

Hierro no hemático

3.13 mg

Sodio

137.8 mg

Carga Glicémica

45.5

Grasas poliinsaturadas

1.06 g

Selenio

6.3 mg

Grasas saturadas

0.99 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

37.26 mg

Acido Fólico

184.94 mg

Azúcar

0.9 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

97

Fósforo

261.82 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

14.85 mg

Tiamina

0.05 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

0.6 mg

Folato

49.13 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.43 g

Carbohidratos

42.5 g

Proteinas

17.3 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online