![Puré de frijol con trocitos de pollo y apio de 293.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAgIrUpJYKDA/28-04-2020/1588086148850.jpeg)
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Puré de frijol con trocitos de pollo y apio de 293.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.43 g
🥔 Carbohidratos:
42.5 g
🍗 Proteínas:
17.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Partir el pollo en cubos y cocer al vapor
- Lavar y cortar la verdura en pequeños cubos así como también picar en cubos la papa cocida.
- En un sartén saltear con aceite la verdura.
- Procesar ó licuar los frijoles cocidos junto con la papa cocida y la verdura salteada a velocidad media y dejando un poco de textura semilíquida para que se mantenga una consistencia adecuada para los trocitos de pollo.
- Verter la mezcla en una olla agregando los trozos de pollo cocido . Apagar cuando haga ebullición y servir. Recuerda remover continuamente para bajar un poco la temperatura para el consumo del bebé.
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