Pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal
Buscar
Pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal

Pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.21 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Salsa soya
Vinagre de arroz

Preparación

  1. Coloca los fideos chinos o pasta cabello de angel en un colador y enjuaga bien con agua. Escurre toda el exceso de agua. Cuanta menos agua, mejor será la textura.
  2. Corta el pollo en tiras. Calienta el aceite en una sartén o wok y fríe el pollo durante unos minutos de cada lado hasta que esté bien cocido por dentro.
  3. Añade los fideos y las verduras previamente lavadas y picadas y sigue cocinando durante 4-5 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
  4. Para la salsa mezcla dos cucharadas de vinagre de arroz y una cucharada de salsa soy (de preferencia baja en sodio).
  5. Añade la salsa al sartén donde esta el resto de los ingredientes y mezcla.
  6. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Pollo salteado con fideos

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 83.4 mg
Potasio 502.35 mg
Calcio 17.82 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 27.73 mg
Carga Glicémica 6.62
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 47.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 193.97 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 3.98 mg
Folato 26.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.21 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 13.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopes fit

Sopes fit

save recipe Air fryer hashbrowns

Air fryer hashbrowns

save recipe Fideos chinos con pollo

Fideos chinos con pollo

save recipe Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo

Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo

save recipe Quesadillas de atún tipo marlin

Quesadillas de atún tipo marlin

save recipe Kung Pao saludable

Kung Pao saludable

save recipe Frijoles con nopal y queso

Frijoles con nopal y queso

save recipe Sopa de elote con rajas y panela

Sopa de elote con rajas y panela

save recipe Lunch box

Lunch box

save recipe Pescado con ensalada de col

Pescado con ensalada de col

save recipe Tinga de pollo verde

Tinga de pollo verde

save recipe Bowl de yogurt con avena y frutos rojos

Bowl de yogurt con avena y frutos rojos