Postre de mamey y miel de agave de 342 Kcal
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Postre de mamey y miel de agave de 342 Kcal

Postre de mamey y miel de agave de 342 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

342 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

45 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
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14 piezas buy ingredient
Miel de agave
Canela

Preparación

  1. Coloca la pulpa de mamey junto con el jugo de naranja en tu licuadora.
  2. Procesa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  3. Bate el yogurt en un tazón para suavizar ligeramente.
  4. Añade la pulpa de mamey e integra con ayuda de una pala de silicón, con movimientos envolventes.
  5. Mezcla en otro tazón la miel con el resto de los ingredientes.
  6. Sirve en una taza o frasco el cacahuate picado,después la mezcla de mamey y termina con la miel preparada, disfruta.

Tabla nutricional para Postre de mamey y miel de agave

Micronutrientes
Fibra 8.51 g
Ácido ascorbico 101.3 mg
Potasio 708.81 mg
Calcio 380.34 mg
Grasas monoinsaturadas 5.13 g
Hierro no hemático 2.48 mg
Sodio 205.6 mg
Carga Glicémica 14.35
Grasas poliinsaturadas 2.15 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.72 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 138 mg
Acido Fólico 80.64 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 106
Fósforo 280.47 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.1 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 0.93 mg
Folato 53.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.3 g
Carbohidratos 45 g
Proteinas 13.6 g

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