Postre de plátano de 244 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
244 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
6.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
15.0 gramos
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- En un plato, agrega el plátano junto con las fresas
- Agrega la crema de cacahuate y el chocolate en trozos pequeños
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Postre de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.17 g |
| Ácido ascorbico | 102.4 mg |
| Potasio | 628.45 mg |
| Calcio | 55.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.27 g |
| Hierro no hemático | 1.75 mg |
| Sodio | 50.41 mg |
| Carga Glicémica | 13.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.97 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 58.1 mg |
| Azúcar | 15.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 141 |
| Fósforo | 94.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.18 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 50.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 6.6 g |
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