Quesadilla de queso Oaxaca de 205 Kcal

Name: Quesadilla de queso Oaxaca
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; piña; queso oaxaca; guacamole

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

17.2 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Piña

Queso oaxaca

30.0 gramos

Guacamole

2 cucharadas

Preparación

Forma La Quesadilla Con La Tortilla Y El Queso Y Llévala A Un Comal
Sirve Acompaña Con Guacamole
Agrega Piña Como Postre

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Quesadilla de queso Oaxaca

Micronutrientes
Fibra	0.77 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	93.54 mg
Calcio	201.12 mg
Grasas monoinsaturadas	0.15 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	1.78 mg
Carga Glicémica	7.93
Grasas poliinsaturadas	0.27 g
Selenio	1.1 mg
Grasas saturadas	0.06 g
Colesterol	25.8 mg
Vitamina A	6.8 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1 mg
Índice Glicémico	117
Fósforo	6.22 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg