Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta de 314 Kcal
Buscar
Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta de 314 Kcal

Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta de 314 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

42.9 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Unta la crema de cacahuate natural sobre el pan integral tostado.
  2. Posteriormente añade el queso cottage y rebanadas de la fruta de tu elección.

Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 108.2 mg
Potasio 707.68 mg
Calcio 96.5 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 359.06 mg
Carga Glicémica 18.66
Grasas poliinsaturadas 2.14 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.83 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 127.5 mg
Acido Fólico 85.68 mg
Azúcar 21.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 200
Fósforo 127.69 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 56.85 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 2.85 mg
Folato 58.46 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 42.9 g
Proteinas 14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Baguette de salmón

Baguette de salmón

save recipe Sándwich de champiñón y queso

Sándwich de champiñón y queso

save recipe Cuernito finas hierbas fácil de preparar

Cuernito finas hierbas fácil de preparar

save recipe Hamburguesa ligera

Hamburguesa ligera

save recipe Brochetas de tofu y champiñon

Brochetas de tofu y champiñon

save recipe Baguette de pollo

Baguette de pollo

save recipe Quesadilla para llevar

Quesadilla para llevar

save recipe Sopa de frijol saludable

Sopa de frijol saludable

save recipe Triangulitos de tofu y lentejas

Triangulitos de tofu y lentejas

save recipe Burrito to go

Burrito to go

save recipe Molletes mexicanos

Molletes mexicanos

save recipe Sándwich de atún con guacamole

Sándwich de atún con guacamole

Error message