Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta
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341.1 Kcal
🔥 Calorías
14.2 g
🥑 Grasas
43.6 g
🥔 Carbohidratos
15.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 piezas
1 pieza
Preparación
1. Unta la crema de cacahuate natural sobre el pan integral tostado.
2. Posteriormente añade el queso cottage y rebanadas de la fruta de tu elección.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta
Micronutrientes
Fibra
8 g
Ácido ascorbico
108.2 mg
Potasio
746.48 mg
Calcio
104 mg
Grasas monoinsaturadas
5.06 g
Hierro no hemático
2.6 mg
Sodio
363.23 mg
Carga Glicémica
19.6
Grasas poliinsaturadas
3.04 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.83 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
127.5 mg
Acido Fólico
113.88 mg
Azúcar
21.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
96
Fósforo
184.09 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
56.85 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.13 mg
Niacina
2.85 mg
Folato
58.46 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.2 g
Carbohidratos
43.6 g
Proteinas
15.2 g
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