Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta de 314 Kcal
Buscar
Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta de 314 Kcal

Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta de 314 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

42.9 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Unta la crema de cacahuate natural sobre el pan integral tostado.
  2. Posteriormente añade el queso cottage y rebanadas de la fruta de tu elección.

Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 108.2 mg
Potasio 707.68 mg
Calcio 96.5 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 359.06 mg
Carga Glicémica 18.66
Grasas poliinsaturadas 2.14 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.83 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 127.5 mg
Acido Fólico 85.68 mg
Azúcar 21.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 200
Fósforo 127.69 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 56.85 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 2.85 mg
Folato 58.46 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 42.9 g
Proteinas 14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

Enchiladas de panela y pollo + manzana a un lado

save recipe Baguette de huevo y frijoles

Baguette de huevo y frijoles

save recipe Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

save recipe Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

save recipe Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

save recipe Tortitas de atún con ensalada fresca

Tortitas de atún con ensalada fresca

save recipe Lasaña alta en proteina

Lasaña alta en proteina

save recipe Pan francés relleno

Pan francés relleno

save recipe Pan francés con frambuesas y queso cottage

Pan francés con frambuesas y queso cottage

save recipe Omelette de espárragos con tortilla

Omelette de espárragos con tortilla

save recipe Enchiladas de panela y pollo

Enchiladas de panela y pollo

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

Error message