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Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta

Guardar receta en favoritos Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta

341.1 Kcal

🔥 Calorías

14.2 g

🥑 Grasas

43.6 g

🥔 Carbohidratos

15.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

3 cucharadas

1 pieza

Preparación

1. Unta la crema de cacahuate natural sobre el pan integral tostado.

2. Posteriormente añade el queso cottage y rebanadas de la fruta de tu elección.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta

Micronutrientes

Fibra

8 g

Ácido ascorbico

108.2 mg

Potasio

746.48 mg

Calcio

104 mg

Grasas monoinsaturadas

5.06 g

Hierro no hemático

2.6 mg

Sodio

363.23 mg

Carga Glicémica

19.6

Grasas poliinsaturadas

3.04 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.83 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

127.5 mg

Acido Fólico

113.88 mg

Azúcar

21.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

96

Fósforo

184.09 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

56.85 mg

Tiamina

0.15 mg

Riboflavina

0.13 mg

Niacina

2.85 mg

Folato

58.46 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.2 g

Carbohidratos

43.6 g

Proteinas

15.2 g

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