Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta
341.1 Kcal
🔥 Calorías
14.2 g
🥑 Grasas
43.6 g
🥔 Carbohidratos
15.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 piezas
1 pieza
Preparación
1. Unta la crema de cacahuate natural sobre el pan integral tostado.
2. Posteriormente añade el queso cottage y rebanadas de la fruta de tu elección.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta
Micronutrientes
Fibra
8 g
Ácido ascorbico
108.2 mg
Potasio
746.48 mg
Calcio
104 mg
Grasas monoinsaturadas
5.0535 g
Hierro no hemático
2.6 mg
Sodio
363.23 mg
Carga Glicémica
19.6
Grasas poliinsaturadas
3.0333 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.8272 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
127.5 mg
Acido Fólico
113.88 mg
Azúcar
21.6 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
96
Fósforo
184.09 mg
Vitamina B6
0.1739 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
56.85 mg
Tiamina
0.1513 mg
Riboflavina
0.1291 mg
Niacina
2.8467 mg
Folato
58.46 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.2 g
Carbohidratos
43.6 g
Proteinas
15.2 g
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