Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta de 314 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
42.9 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
3 cucharadas
1 cucharada
1 taza
Preparación
- Unta la crema de cacahuate natural sobre el pan integral tostado.
- Posteriormente añade el queso cottage y rebanadas de la fruta de tu elección.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.9 g |
| Ácido ascorbico | 108.2 mg |
| Potasio | 707.68 mg |
| Calcio | 96.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 359.06 mg |
| Carga Glicémica | 18.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.14 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.83 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 127.5 mg |
| Acido Fólico | 85.68 mg |
| Azúcar | 21.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 200 |
| Fósforo | 127.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.85 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 2.85 mg |
| Folato | 58.46 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 42.9 g |
| Proteinas | 14 g |
Quizás te pueda interesar
Sopa de pescado y fideo
Pescado con puré de papa y coliflor
Huevos ahogados
Pechuga de pollo con arroz
Ensalada de atún con galletas saladas
Toast de queso y pasta de tomate
Sopa de espinaca con pollo
Caldo de pollo con verduras
Sándwich de pavo
Calabacita rellena de rajas con queso
Huevo con tocino al horno
Huevo montado
Error message