Quesadilla en tortilla de nopal de 201 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
16.7 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
30.0 gramos
2 cucharadas
Preparación
- Desmenuza el queso y después agrégalo a una tortilla
- Lleva la quesadilla al comal hasta que se derrita el queso
- Sirve y acompaña con guacamole
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla en tortilla de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.17 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 93.54 mg |
| Calcio | 277.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.35 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 1.78 mg |
| Carga Glicémica | 0.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.62 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.14 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 14.6 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 6.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Proteinas | 11.9 g |
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