Receta de quesadilla para llevar de 295.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295.3 Kcal
🥑 Grasas:
19.5 g
🍞 Carbohidratos:
15.5 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
Espinaca
1/3 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 pieza
Preparación
- En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca
- Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
- Formar la quesadilla y decorar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla para llevar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.95 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 301.23 mg |
| Calcio | 233.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 296.62 mg |
| Carga Glicémica | 0.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | 6.2 mg |
| Grasas saturadas | 7.11 g |
| Colesterol | 39.7 mg |
| Vitamina A | 21.12 mg |
| Acido Fólico | 21.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 61 |
| Fósforo | 106.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 7.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.5 g |
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Proteinas | 16.1 g |
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