Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal
Buscar
Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal

Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323.3 Kcal

🥑 Grasas:

22.9 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca
  2. Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
  3. Formar la quesadilla y decorar con aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quesadilla para llevar

Micronutrientes
Fibra 6.55 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 970.83 mg
Calcio 352.16 mg
Grasas monoinsaturadas 4.25 g
Hierro no hemático 4.33 mg
Sodio 391.42 mg
Carga Glicémica 1.64
Grasas poliinsaturadas 1.66 g
Selenio 6.2 mg
Grasas saturadas 7.18 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 583.92 mg
Acido Fólico 253.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 165.6 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.46 mg
Folato 240.15 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 22.9 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 19.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevos revueltos con hongo portobello

Huevos revueltos con hongo portobello

save recipe Toast de crema de cacahuate y chocolate

Toast de crema de cacahuate y chocolate

save recipe Smoothie de moras

Smoothie de moras

save recipe Smoothie Choco-Banana

Smoothie Choco-Banana

save recipe Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

Toast de fresa, yogurt y crema de cacahuate

save recipe Sándwich de panela

Sándwich de panela

save recipe Tacos de carne molida con aguacate

Tacos de carne molida con aguacate

save recipe Sopa de fideos con panela

Sopa de fideos con panela

save recipe Pasta con pollo, calabacita y jitomate cherry

Pasta con pollo, calabacita y jitomate cherry

save recipe Lonche de panela

Lonche de panela

save recipe Pizza de champiñones y espinaca

Pizza de champiñones y espinaca

save recipe Sandwich de jamón con fresas

Sandwich de jamón con fresas

Error message