

Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal
323.3 Kcal
🔥 Calorías
22.9 g
🥑 Grasas
9.9 g
🥔 Carbohidratos
19.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pan árabe integral
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Espinaca
2 tazas

Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Queso manchego
25.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Preparación
1. En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca
2. Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
3. Formar la quesadilla y decorar con aguacate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla para llevar
Micronutrientes | |
Fibra | 6.55 g |
Ácido ascorbico | 36.17 mg |
Potasio | 970.83 mg |
Calcio | 352.16 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
Hierro no hemático | 4.33 mg |
Sodio | 391.42 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
Selenio | 6.2 mg |
Grasas saturadas | 7.18 g |
Colesterol | 39.7 mg |
Vitamina A | 583.92 mg |
Acido Fólico | 253.96 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 165.6 mg |
Vitamina B6 | 0.28 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.17 mg |
Riboflavina | 0.25 mg |
Niacina | 1.46 mg |
Folato | 240.15 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 22.9 g |
Carbohidratos | 9.9 g |
Proteinas | 19.5 g |