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Quesadilla para llevar

Guardar receta en favoritos Quesadilla para llevar

323.3 Kcal

🔥 Calorías

22.9 g

🥑 Grasas

9.9 g

🥔 Carbohidratos

19.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/3 pieza

2 tazas

25.0 gramos

Preparación

1. En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca

2. Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca

3. Formar la quesadilla y decorar con aguacate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadilla para llevar

Micronutrientes

Fibra

6.55 g

Ácido ascorbico

36.17 mg

Potasio

970.83 mg

Calcio

352.16 mg

Grasas monoinsaturadas

4.25 g

Hierro no hemático

4.33 mg

Sodio

391.42 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.66 g

Selenio

6.2 mg

Grasas saturadas

7.18 g

Colesterol

39.7 mg

Vitamina A

583.92 mg

Acido Fólico

253.96 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

165.6 mg

Vitamina B6

0.28 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.25 mg

Niacina

1.46 mg

Folato

240.15 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

22.9 g

Carbohidratos

9.9 g

Proteinas

19.5 g

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