Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal
323.3 Kcal
🔥 Calorías
22.9 g
🥑 Grasas
9.9 g
🥔 Carbohidratos
19.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca
2. Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
3. Formar la quesadilla y decorar con aguacate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla para llevar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.55 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 970.83 mg |
| Calcio | 352.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
| Hierro no hemático | 4.33 mg |
| Sodio | 391.42 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
| Selenio | 6.2 mg |
| Grasas saturadas | 7.18 g |
| Colesterol | 39.7 mg |
| Vitamina A | 583.92 mg |
| Acido Fólico | 253.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 165.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.46 mg |
| Folato | 240.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.9 g |
| Carbohidratos | 9.9 g |
| Proteinas | 19.5 g |
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