Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal
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Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal

Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323.3 Kcal

🥑 Grasas:

22.9 g

🥔 Carbohidratos:

9.9 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca
  2. Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
  3. Formar la quesadilla y decorar con aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quesadilla para llevar

Micronutrientes
Fibra 6.55 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 970.83 mg
Calcio 352.16 mg
Grasas monoinsaturadas 4.25 g
Hierro no hemático 4.33 mg
Sodio 391.42 mg
Carga Glicémica 1.64
Grasas poliinsaturadas 1.66 g
Selenio 6.2 mg
Grasas saturadas 7.18 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 583.92 mg
Acido Fólico 253.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 165.6 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.46 mg
Folato 240.15 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 22.9 g
Carbohidratos 9.9 g
Proteinas 19.5 g

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