Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal
Buscar
Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal

Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323.3 Kcal

🥑 Grasas:

22.9 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca
  2. Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
  3. Formar la quesadilla y decorar con aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Quesadilla para llevar

Micronutrientes
Fibra 6.55 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 970.83 mg
Calcio 352.16 mg
Grasas monoinsaturadas 4.25 g
Hierro no hemático 4.33 mg
Sodio 391.42 mg
Carga Glicémica 1.64
Grasas poliinsaturadas 1.66 g
Selenio 6.2 mg
Grasas saturadas 7.18 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 583.92 mg
Acido Fólico 253.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 76
Fósforo 165.6 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.25 mg
Niacina 1.46 mg
Folato 240.15 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 22.9 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 19.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de chile poblano

Tacos de chile poblano

save recipe Pizadillas

Pizadillas

save recipe Tostadas de atún y espinacas

Tostadas de atún y espinacas

save recipe Res molida con papas

Res molida con papas

save recipe Mollete vegano

Mollete vegano

save recipe Pan con garbanzo molido y aguacate

Pan con garbanzo molido y aguacate

save recipe Pan con hierbas y pollo

Pan con hierbas y pollo

save recipe Papas con verdura y frijol

Papas con verdura y frijol

save recipe Taquitos de atún con crema

Taquitos de atún con crema

save recipe Pollo con puré de papa

Pollo con puré de papa

save recipe Enchiladas de frijol en salsa roja

Enchiladas de frijol en salsa roja

save recipe Albóndigas veganas

Albóndigas veganas

Error message