Quesadilla para llevar
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323.3 Kcal
🔥 Calorías
22.9 g
🥑 Grasas
9.9 g
🥔 Carbohidratos
19.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
25.0 gramos
Preparación
1. En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca
2. Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
3. Formar la quesadilla y decorar con aguacate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla para llevar
Micronutrientes
Fibra
6.55 g
Ácido ascorbico
36.17 mg
Potasio
970.83 mg
Calcio
352.16 mg
Grasas monoinsaturadas
4.25 g
Hierro no hemático
4.33 mg
Sodio
391.42 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.66 g
Selenio
6.2 mg
Grasas saturadas
7.18 g
Colesterol
39.7 mg
Vitamina A
583.92 mg
Acido Fólico
253.96 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
165.6 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.25 mg
Niacina
1.46 mg
Folato
240.15 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
22.9 g
Carbohidratos
9.9 g
Proteinas
19.5 g
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