Quesadilla para llevar de 323.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
323.3 Kcal
🥑 Grasas:
22.9 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
2 tazas
1/3 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 pieza
Preparación
- En un sartén calentar aceite de oliva y preparar pechuga de pollo y espinaca
- Calentar pan pita y agregar queso y pollo con espinaca
- Formar la quesadilla y decorar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla para llevar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.55 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 970.83 mg |
| Calcio | 352.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.25 g |
| Hierro no hemático | 4.33 mg |
| Sodio | 391.42 mg |
| Carga Glicémica | 1.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
| Selenio | 6.2 mg |
| Grasas saturadas | 7.18 g |
| Colesterol | 39.7 mg |
| Vitamina A | 583.92 mg |
| Acido Fólico | 253.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 165.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 1.46 mg |
| Folato | 240.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.9 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 19.5 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de garbanzo con espinaca
Chuletas con puré de manzana
Ensalada mixta
Tortilla española
Tacos estilo de pastor
Quesadillas de panela
Tacos de arrachera
Tostadas de surimi con crema y elote
Crepas de queso cottage
Rollitos de plátano
Migas con huevo
Bocadillos de ricotta y fruta
Error message