Tacos de arrachera de 212.2 Kcal
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Tacos de arrachera de 212.2 Kcal

Tacos de arrachera de 212.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

28.3 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cortar la arrachera y cocinar en un sartén
  2. Corta la manzana y ásala en la misma sartén
  3. Calienta la tortilla y arma tus tacos

Tabla nutricional para Tacos de arrachera

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 241.45 mg
Calcio 73.61 mg
Grasas monoinsaturadas 4.49 g
Hierro no hemático 1.03 mg
Sodio 20.46 mg
Carga Glicémica 12.66
Grasas poliinsaturadas 0.92 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.5 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 11.4 mg
Acido Fólico 7.65 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 82.36 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 28.3 g
Proteinas 9.2 g

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