Facebook
Logo
Buscar

Tacos de arrachera

Tacos de arrachera

212.2 Kcal

🔥 Calorías

7.6 g

🥑 Grasas

28.3 g

🥔 Carbohidratos

9.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

30.0 gramos

Preparación

1. Cortar la arrachera y cocinar en un sartén

2. Corta la manzana y ásala en la misma sartén

3. Calienta la tortilla y arma tus tacos

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de arrachera

Micronutrientes

Fibra

3.2 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

241.45 mg

Calcio

73.61 mg

Grasas monoinsaturadas

4.4886 g

Hierro no hemático

1.028 mg

Sodio

20.46 mg

Carga Glicémica

21.2

Grasas poliinsaturadas

0.919 g

Selenio

9.2 mg

Grasas saturadas

1.5023 g

Colesterol

11.6 mg

Vitamina A

11.4 mg

Acido Fólico

7.65 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

90

Fósforo

82.36 mg

Vitamina B6

0.0424 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.0212 mg

Riboflavina

0.0318 mg

Niacina

0.0954 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.6 g

Carbohidratos

28.3 g

Proteinas

9.2 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online