Receta de tacos de arrachera de 212.2 Kcal

Name: Tacos de arrachera
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; arrachera de res; manzana; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🍞 Carbohidratos:

28.3 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Arrachera de res

30.0 gramos Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

Cortar la arrachera y cocinar en un sartén
Corta la manzana y ásala en la misma sartén
Calienta la tortilla y arma tus tacos

Tabla nutricional para Tacos de arrachera

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	241.45 mg
Calcio	73.61 mg
Grasas monoinsaturadas	4.49 g
Hierro no hemático	1.03 mg
Sodio	20.46 mg
Carga Glicémica	12.66
Grasas poliinsaturadas	0.92 g
Selenio	9.2 mg
Grasas saturadas	1.5 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	11.4 mg
Acido Fólico	7.65 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	140
Fósforo	82.36 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg