Receta de rollitos de plátano de 228 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228 Kcal
🥑 Grasas:
11.58 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
7.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Embarrar la tortilla con la crema y agregar el plátano, enrollar
- Cortar en secciones
- Acompañar con leche/lechada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 334.2 mg |
| Calcio | 9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.9 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 220.2 mg |
| Carga Glicémica | 10.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.58 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 7.84 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 11.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.58 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 7.41 g |
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