Rollitos de plátano de 255.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
255.1 Kcal
🥑 Grasas:
14.18 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
8.61 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Embarrar la tortilla con la crema y agregar el plátano, enrollar
- Cortar en secciones
- Acompañar con leche/lechada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 373 mg |
| Calcio | 16.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.1 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 224.37 mg |
| Carga Glicémica | 10.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.48 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 46.5 mg |
| Azúcar | 7.84 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 68.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.18 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 8.61 g |
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