Receta de migas con huevo de 224.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
Preparación
- Corta la tortilla en tiras y dóralas en un sartén caliente con aceite.
- Bate el huevo y colócalo en el sartén con las tortillas doradas. Revuelve constantemente hasta que el huevo esté al término de tu preferencia.
- Sirve y acompaña con la porción señalada de fresas
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Migas con huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 313.01 mg |
| Calcio | 108.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.54 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 63.36 mg |
| Carga Glicémica | 12.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.69 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.09 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 112.4 mg |
| Acido Fólico | 60.48 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 123.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 8 g |
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