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Migas con huevo

Migas con huevo

224.2 Kcal

🔥 Calorías

10.4 g

🥑 Grasas

26.6 g

🥔 Carbohidratos

8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 cucharadita

1 pieza

Preparación

1. Corta la tortilla en tiras y dóralas en un sartén caliente con aceite.

2. Bate el huevo y colócalo en el sartén con las tortillas doradas. Revuelve constantemente hasta que el huevo esté al término de tu preferencia.

3. Sirve y acompaña con la porción señalada de fresas

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Migas con huevo

Micronutrientes

Fibra

3.9 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

313.01 mg

Calcio

108.71 mg

Grasas monoinsaturadas

5.5344 g

Hierro no hemático

1.528 mg

Sodio

63.36 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.6816 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.0871 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

112.4 mg

Acido Fólico

60.48 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

123.88 mg

Vitamina B6

0.083 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.0332 mg

Riboflavina

0.0332 mg

Niacina

0.6474 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.4 g

Carbohidratos

26.6 g

Proteinas

8 g

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