Migas con huevo de 224.2 Kcal
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Migas con huevo de 224.2 Kcal

Migas con huevo de 224.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🥔 Carbohidratos:

26.6 g

🍗 Proteínas:

8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta la tortilla en tiras y dóralas en un sartén caliente con aceite.
  2. Bate el huevo y colócalo en el sartén con las tortillas doradas. Revuelve constantemente hasta que el huevo esté al término de tu preferencia.
  3. Sirve y acompaña con la porción señalada de fresas
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Migas con huevo

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 313.01 mg
Calcio 108.71 mg
Grasas monoinsaturadas 5.54 g
Hierro no hemático 1.53 mg
Sodio 63.36 mg
Carga Glicémica 12.15
Grasas poliinsaturadas 1.69 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.09 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 112.4 mg
Acido Fólico 60.48 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 123.88 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 26.6 g
Proteinas 8 g

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