Ensalada mixta de 195 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
32.3 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/2 taza
Queso mozarella
1 pieza
Preparación
- Rebana el queso y corta la manzana
- En un bowl mezcla todo y agrega un poco de vinagreta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada mixta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.57 g |
| Ácido ascorbico | 11.26 mg |
| Potasio | 185.35 mg |
| Calcio | 17.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.91 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 5.36 mg |
| Carga Glicémica | 14.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 23.62 mg |
| Acido Fólico | 46.82 mg |
| Azúcar | 13.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 142.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 32.3 g |
| Proteinas | 3.6 g |
Quizás te pueda interesar
Fideos chinos con pollo
Pescado con ensalada de col
Kung Pao saludable
Smashed jalapeño tacos
Sopes fit
Aguachile cremoso de panela
Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Ceviche de Pescado con Jamaica, Jícama y Jengibre
Air fryer hashbrowns
Frijoles con nopal y queso
Lunch box
Quesadillas de atún tipo marlin
Error message