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Ensalada mixta

Ensalada mixta

300 Kcal

🔥 Calorías

16.1 g

🥑 Grasas

33.1 g

🥔 Carbohidratos

11.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

35.0 gramos

1/2 taza

7 mitades

Preparación

1. Rebana el queso y corta la manzana

2. En un bowl mezcla todo y agrega un poco de vinagreta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada mixta

Micronutrientes

Fibra

5.57 g

Ácido ascorbico

11.26 mg

Potasio

211.95 mg

Calcio

193.91 mg

Grasas monoinsaturadas

7.2106 g

Hierro no hemático

0.89 mg

Sodio

224.86 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

2.933 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.5318 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

84.52 mg

Acido Fólico

49.27 mg

Azúcar

13.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

266.4 mg

Vitamina B6

0.0424 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.0212 mg

Riboflavina

0.0318 mg

Niacina

0.0954 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.1 g

Carbohidratos

33.1 g

Proteinas

11.4 g

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