
Tacos de garbanzo con espinaca por Avena Salud
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300 Kcal
🔥 Calorías
11.5 g
🥑 Grasas
46.8 g
🥔 Carbohidratos
13.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Cocer el garbanzo o usar de lata
2. Calentar la tortilla y rellenar con el resto de los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de garbanzo con espinaca
Micronutrientes
Fibra
12.3 g
Ácido ascorbico
50.87 mg
Potasio
1358.38 mg
Calcio
231.78 mg
Grasas monoinsaturadas
1.15 g
Hierro no hemático
7.16 mg
Sodio
109.41 mg
Carga Glicémica
22.6
Grasas poliinsaturadas
2.2 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.22 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
635.52 mg
Acido Fólico
283.06 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
83
Fósforo
236.1 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.29 mg
Niacina
1.65 mg
Folato
249.75 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.5 g
Carbohidratos
46.8 g
Proteinas
13.8 g
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