Tostadas de surimi con crema y elote por Avena Salud
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283 Kcal
🔥 Calorías
5.4 g
🥑 Grasas
53.2 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
2 piezas
Preparación
1. Corta tu surimi en cuadros y mezclarlo con la crema y los eltotes
2. Harma tu tostada y acompaña con una porción de piña
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de surimi con crema y elote
Micronutrientes
Fibra
5.7 g
Ácido ascorbico
24.26 mg
Potasio
194.67 mg
Calcio
23.12 mg
Grasas monoinsaturadas
0.68 g
Hierro no hemático
0.8 mg
Sodio
62.04 mg
Carga Glicémica
9.6
Grasas poliinsaturadas
1.35 g
Selenio
11.1 mg
Grasas saturadas
2.38 g
Colesterol
22.6 mg
Vitamina A
28.52 mg
Acido Fólico
51.3 mg
Azúcar
14.8 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
59
Fósforo
206.75 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.88 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.63 mg
Folato
23.56 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.4 g
Carbohidratos
53.2 g
Proteinas
11 g
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