Tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal
Buscar
Tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal

Tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

53.2 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Corta tu surimi en cuadros y mezclarlo con la crema y los eltotes
  2. Harma tu tostada y acompaña con una porción de piña

Tabla nutricional para Tostadas de surimi con crema y elote

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 24.26 mg
Potasio 194.67 mg
Calcio 23.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 62.04 mg
Carga Glicémica 29.77
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 22.6 mg
Vitamina A 28.52 mg
Acido Fólico 51.3 mg
Azúcar 14.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 203
Fósforo 206.75 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 53.2 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de cebolla

Sopa de cebolla

save recipe Tamal saludable de acelga

Tamal saludable de acelga

save recipe Ensalada verde con queso de cabra

Ensalada verde con queso de cabra

save recipe Atole de guayaba y nuez

Atole de guayaba y nuez

save recipe Torta de recalentado navideño

Torta de recalentado navideño

save recipe Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra

Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra

save recipe Pavo con puré de papa

Pavo con puré de papa

save recipe Camarón envuelto en tocino

Camarón envuelto en tocino

save recipe Carlota saludable

Carlota saludable

save recipe Cóctel de camarón con surimi

Cóctel de camarón con surimi

save recipe Ensalada César navideña

Ensalada César navideña

save recipe Crema de espinaca

Crema de espinaca

Error message