Tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal
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Tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal

Tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🥔 Carbohidratos:

53.2 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta tu surimi en cuadros y mezclarlo con la crema y los eltotes
  2. Harma tu tostada y acompaña con una porción de piña

Tabla nutricional para Tostadas de surimi con crema y elote

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 24.26 mg
Potasio 194.67 mg
Calcio 23.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 62.04 mg
Carga Glicémica 29.77
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 22.6 mg
Vitamina A 28.52 mg
Acido Fólico 51.3 mg
Azúcar 14.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 203
Fósforo 206.75 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 53.2 g
Proteinas 11 g

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