Receta de tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal

Name: Tostadas de surimi con crema y elote
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; crema; surimi; tostadas horneadas; elote amarillo desgranado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

53.2 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

3/4 taza Detalles Comprar

Crema

1 cucharada Detalles Comprar

Surimi

40.0 gramos Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Elote amarillo desgranado

1/2 taza Detalles Comprar

Preparación

Corta tu surimi en cuadros y mezclarlo con la crema y los eltotes
Harma tu tostada y acompaña con una porción de piña

Tabla nutricional para Tostadas de surimi con crema y elote

Micronutrientes
Fibra	5.7 g
Ácido ascorbico	24.26 mg
Potasio	194.67 mg
Calcio	23.12 mg
Grasas monoinsaturadas	0.68 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	62.04 mg
Carga Glicémica	29.77
Grasas poliinsaturadas	1.35 g
Selenio	11.1 mg
Grasas saturadas	2.38 g
Colesterol	22.6 mg
Vitamina A	28.52 mg
Acido Fólico	51.3 mg
Azúcar	14.8 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	203
Fósforo	206.75 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	23.56 mcg
Zinc	- mg