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Tostadas de surimi con crema y elote

Tostadas de surimi con crema y elote

283 Kcal

🔥 Calorías

5.4 g

🥑 Grasas

53.2 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos

1 cucharada

3/4 taza

Preparación

1. Corta tu surimi en cuadros y mezclarlo con la crema y los eltotes

2. Harma tu tostada y acompaña con una porción de piña

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas de surimi con crema y elote

Micronutrientes

Fibra

5.7 g

Ácido ascorbico

24.26 mg

Potasio

194.67 mg

Calcio

23.12 mg

Grasas monoinsaturadas

0.68 g

Hierro no hemático

0.8 mg

Sodio

62.04 mg

Carga Glicémica

9.6

Grasas poliinsaturadas

1.35 g

Selenio

11.1 mg

Grasas saturadas

2.38 g

Colesterol

22.6 mg

Vitamina A

28.52 mg

Acido Fólico

51.3 mg

Azúcar

14.8 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

59

Fósforo

206.75 mg

Vitamina B6

0.1364 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.88 mg

Tiamina

0.0992 mg

Riboflavina

0.0372 mg

Niacina

0.6324 mg

Folato

23.56 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.4 g

Carbohidratos

53.2 g

Proteinas

11 g

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