Tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal
Buscar
Tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal

Tostadas de surimi con crema y elote de 283 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

53.2 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Corta tu surimi en cuadros y mezclarlo con la crema y los eltotes
  2. Harma tu tostada y acompaña con una porción de piña

Tabla nutricional para Tostadas de surimi con crema y elote

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 24.26 mg
Potasio 194.67 mg
Calcio 23.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 62.04 mg
Carga Glicémica 29.77
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 22.6 mg
Vitamina A 28.52 mg
Acido Fólico 51.3 mg
Azúcar 14.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 203
Fósforo 206.75 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 53.2 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de espinaca y fresa con pollo

Ensalada de espinaca y fresa con pollo

save recipe Muffins de avena con zanahoria

Muffins de avena con zanahoria

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable

save recipe Pan Francés Navideño

Pan Francés Navideño

save recipe Fresas con cottage  + nopal asado con queso

Fresas con cottage + nopal asado con queso

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Trenecito de hotcakes

Trenecito de hotcakes

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable

save recipe Salmón con garbanzos y espinacas

Salmón con garbanzos y espinacas

save recipe Ensalada antioxidante

Ensalada antioxidante

save recipe Rollitos de pan francés

Rollitos de pan francés

save recipe Muffins Saludables de Calabaza y Avena

Muffins Saludables de Calabaza y Avena

Error message