Bocadillos de ricotta y fruta
369 Kcal
🔥 Calorías
12.1 g
🥑 Grasas
59.7 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 cucharadas
Preparación
1. Corta el pan en rebanadas y untalo con queso ricotta
2. Parte la fruta en rodajas delgadas y pica la nuez.
3. Prepara diferentes bocadillos con la fruta y nuez.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocadillos de ricotta y fruta
Micronutrientes
Fibra
10.57 g
Ácido ascorbico
181.8 mg
Potasio
694.15 mg
Calcio
232.71 mg
Grasas monoinsaturadas
5.7711 g
Hierro no hemático
1.69 mg
Sodio
171.57 mg
Carga Glicémica
12.3
Grasas poliinsaturadas
2.5455 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
2.9499 g
Colesterol
13.8 mg
Vitamina A
112.9 mg
Acido Fólico
96.52 mg
Azúcar
30.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
80
Fósforo
140.85 mg
Vitamina B6
0.1985 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
36.78 mg
Tiamina
0.1862 mg
Riboflavina
0.1102 mg
Niacina
1.2512 mg
Folato
91.11 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.1 g
Carbohidratos
59.7 g
Proteinas
10.8 g
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