Quesadillas con fruta de 283 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
30.2 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
Cebolla
Ajo
Preparación
- Cocina el pollo en agua con cebolla y ajo. Desmenuza el pollo. Calienta la tortilla y coloca el queso panela, el pollo desmenuzado y aguacate en la tortilla. Sirve con fruta lavada y picada. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 8.67 mg |
| Potasio | 387.88 mg |
| Calcio | 286.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.65 g |
| Hierro no hemático | 0.56 mg |
| Sodio | 192.06 mg |
| Carga Glicémica | 9.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.47 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 54.52 mg |
| Acido Fólico | 24.26 mg |
| Azúcar | 11.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 80.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Proteinas | 16.6 g |
Quizás te pueda interesar
Yogurt con mango, papaya y granola
Rice cakes de salmón y plato de fruta
Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez
Huevo revuelto con verdura y avena cocida
Carne molida con calabacitas
Ensalada de kale, manzana y nueces
Toast de guacamole con huevo estrellado
Huevo con pimientos y Plato de fruta
Ensalada de panela con manzana
Ensalada de Garbanzo con Aceituna
Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde
Toast Dulces
Error message