


Quesadillas con tortilla de nopal rellenas de queso con espinaca de 227 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227 Kcal
🥑 Grasas:
16.2 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
14.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica la cebolla y el ajo finamente
- En un sartén, calienta un poco de aceite y sofríe la cebolla y el ajo
- Agrega la espinaca picada y cocina hasta que se marchite
- Añade el orégano y mezcla bien
- Corta los jitomates en cubos y agrégales a la mezcla
- Sazona con sal y cocina por unos minutos
- Coloca la mezcla sobre una tortilla de nopal
- Agrega queso oaxaca encima de la mezcla
- Doble la tortilla por la mitad y cocina en el sartén hasta que el queso se derrita
- Sirve caliente y disfruta
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