Quesadillas de bistec de res de 282 Kcal
Buscar
Quesadillas de bistec de res de 282 Kcal

Quesadillas de bistec de res de 282 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

15.28 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

16.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bistec de ternera
35.0 gramos buy ingredient
Zanahoria miniatura cruda
4 piezas buy ingredient
Queso oaxaca
30.0 gramos buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
buy ingredient
Mantequilla de vaca
buy ingredient
Queso oaxaca
buy ingredient
Zanahoria miniatura cruda
buy ingredient
Bistec de ternera
buy ingredient

Preparación

  1. Calentar las tortillas en un comal hasta que estén suaves.
  2. Colocar el bistec de ternera sobre una de las tortillas calientes y agregar queso oaxaca por encima.
  3. Cubrir con otra tortilla para formar la quesadilla.
  4. Cocinar a fuego medio hasta que el queso se derrita y las tortillas estén doradas por ambos lados.
  5. Retirar del comal y servir caliente con zanahorias miniatura crudas al lado.
  6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Quesadillas de bistec de res

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 1.6 mg
Potasio 254.85 mg
Calcio 224.16 mg
Grasas monoinsaturadas 3.42 g
Hierro no hemático 1.31 mg
Sodio 78.9 mg
Carga Glicémica 9.82
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio 6.6 mg
Grasas saturadas 4.56 g
Colesterol 71.5 mg
Vitamina A 469.77 mg
Acido Fólico 16.39 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 2.1 mg
Índice Glicémico 199
Fósforo 16.8 mg
Vitamina B6 0.06 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 19.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.28 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 16.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

Tres leches-guayaba overnight de Avena Quaker®

save recipe Súper arepa con Avena Quaker®

Súper arepa con Avena Quaker®

save recipe Sopa de calabaza

Sopa de calabaza

save recipe Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

Smoothie de piña y nopal con Avena Quaker®

save recipe Hash Browns de avena Quaker® y coliflor

Hash Browns de avena Quaker® y coliflor

save recipe Galletas habaneras con higos y requesón

Galletas habaneras con higos y requesón

save recipe Tostadas de pollo con guacamole

Tostadas de pollo con guacamole

save recipe Licuado cremoso con cacahuate

Licuado cremoso con cacahuate

save recipe Farmers rice cake

Farmers rice cake

save recipe Mug cake de chocolate y betabel con avena Quaker®

Mug cake de chocolate y betabel con avena Quaker®

save recipe Calacitas rellenas con frijoles y verdura al vapor

Calacitas rellenas con frijoles y verdura al vapor

save recipe Montaditos de atún con galletas habaneras

Montaditos de atún con galletas habaneras