Quesadillas de flor de calabaza de 243 Kcal
243 Kcal
🔥 Calorías
15 g
🥑 Grasas
20.9 g
🥔 Carbohidratos
11.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso mozarella
35.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso mozzarella
Esmeralda
Flor de calabaza cocida
1 taza
Marca y producto sugerido
Flor de calabaza
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Tortilla de maíz
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Preparación
1. Toma una tortilla ya agrega el queso y la flor
2. Llévala a calentar al comal
3. Acompaña con aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de flor de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 8.47 mg |
| Potasio | 362.38 mg |
| Calcio | 288.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.85 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 231.2 mg |
| Carga Glicémica | 15.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.46 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 202.22 mg |
| Acido Fólico | 76.41 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 182.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 20.9 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de mamey con nuez y avena
Licuado de mamey con almendra y amaranto
Licuado de frambuesa con amaranto y nuez
Licuado de frambuesa con avena y nuez
Smoothie de mango con amaranto y almendra
Licuado de mango y avena con nuez
Ensalada de col morada y camarones
Huevo sobre espárragos
Ensalada de atún, manzana y nuez
Salmón con espárragos
Portobello relleno de queso y verdura
Portobello relleno de atún