Facebook
Logo
Buscar

Quesadillas de flor de calabaza por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Quesadillas de flor de calabaza por Avena Salud

243 Kcal

🔥 Calorías

15 g

🥑 Grasas

20.9 g

🥔 Carbohidratos

11.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

35.0 gramos

1/3 pieza

Preparación

1. Toma una tortilla ya agrega el queso y la flor

2. Llévala a calentar al comal

3. Acompaña con aguacate

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas de flor de calabaza

Micronutrientes

Fibra

3.3 g

Ácido ascorbico

8.47 mg

Potasio

362.38 mg

Calcio

288.96 mg

Grasas monoinsaturadas

2.85 g

Hierro no hemático

2.36 mg

Sodio

231.2 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.14 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.46 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

202.22 mg

Acido Fólico

76.41 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

182.8 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15 g

Carbohidratos

20.9 g

Proteinas

11.3 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online