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Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

243 Kcal

🔥 Calorías

15 g

🥑 Grasas

20.9 g

🥔 Carbohidratos

11.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

35.0 gramos

1/3 pieza

Preparación

1. Toma una tortilla ya agrega el queso y la flor

2. Llévala a calentar al comal

3. Acompaña con aguacate

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Quesadillas de flor de calabaza

Micronutrientes

Fibra

3.3 g

Ácido ascorbico

8.47 mg

Potasio

362.38 mg

Calcio

288.96 mg

Grasas monoinsaturadas

2.85 g

Hierro no hemático

2.36 mg

Sodio

231.2 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.14 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.46 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

202.22 mg

Acido Fólico

76.41 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

182.8 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15 g

Carbohidratos

20.9 g

Proteinas

11.3 g

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