Quesadillas de harina de 231 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
14.4 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Toma la tortilla y ponle el queso
- Llévala al comal a que se derrita el queso, sirve y acompaña con aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de harina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 193.78 mg |
| Calcio | 144.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.52 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 170.6 mg |
| Carga Glicémica | 3.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.31 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 19.52 mg |
| Acido Fólico | 19.96 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 12.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 14.4 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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