


Quesadillas de jamón de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
41.1 g
🍗 Proteínas:
24.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pon una tortilla de maíz en un sartén
- Esparce frijol cocido sobre la tortilla
- Coloca el jamón bajo en grasa sobre los frijoles
- Agrega queso panela sobre el jamón
- Incorpora las verduras picadas al gusto
- Cubre con otra tortilla de maíz
- Cocina hasta que el queso se derrita y ambas tortillas estén doradas
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