Quesadillas de manchego con aguacate de 246.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246.1 Kcal
🥑 Grasas:
13.98 g
🍞 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
25.0 gramos
1/3 pieza
4 piezas
Preparación
- Calentar tortillas en un comal y formar la quesadilla
- Acompañar con aguacate y zanahorias
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de manchego con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 4.07 mg |
| Potasio | 335.98 mg |
| Calcio | 304.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.56 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 211.2 mg |
| Carga Glicémica | 9.37 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.27 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 438.72 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 29.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 19.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.98 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 8.8 g |
Quizás te pueda interesar
Yogurt con frutos rojos, miel y granola
Huevo acompañado de papas con verduras
Sándwich de atún, panela y espinacas
Huevo con ejotes acompañado de avena en agua
Espaguetti verde con queso
Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate
Arroz con pollo y pimientos
Toast con claras de huevo, verduras y aguacate
Mix de frutas con yogurt de menta
Ensalada de avena con espárragos
Pollo gratinado con verduras
Pollo con papas y Espárragos
Error message