Quesadillas de Pollo de 201 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
24 g
🍗 Proteínas:
18.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 tazas
30.0 gramos
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
- Calienta las tortillas con el queso panela en un sartén.
- Añade el pollo deshebrado y las verduras picadas, y deja que se caliente.
- Acompaña con aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas de Pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 115.1 mg |
| Potasio | 875.8 mg |
| Calcio | 459.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.29 g |
| Hierro no hemático | 4.4 mg |
| Sodio | 116.48 mg |
| Carga Glicémica | 7.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.68 g |
| Selenio | 10.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 699.3 mg |
| Acido Fólico | 263.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 131.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 24 g |
| Proteinas | 18.6 g |
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