Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal
Buscar
Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal

Quesadillas de queso oaxaca de 284 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

15.6 g

🍞 Carbohidratos:

29.1 g

🍗 Proteínas:

12.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. En una sartén calienta las tortillas y añade el queso oaxaca para crear la quesadilla.
  2. Acompaña con porción de fruta y nuez.

Tabla nutricional para Quesadillas de queso oaxaca

Micronutrientes
Fibra 12.47 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 422.75 mg
Calcio 316.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 4.3 mg
Carga Glicémica 8.74
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 44 mg
Acido Fólico 58.42 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 52.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.6 g
Carbohidratos 29.1 g
Proteinas 12.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Mugcake de microondas con coco

Mugcake de microondas con coco

save recipe Carne adobada con tostadas

Carne adobada con tostadas

save recipe Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

Bowl dulce de arroz con frutas y nueces

save recipe Ensalada de pollo con mango

Ensalada de pollo con mango

save recipe Chocorrol casero

Chocorrol casero

save recipe Mousse de Naranja

Mousse de Naranja

save recipe Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

Tiramisú de mango saludable y crema de cacahuate

save recipe Ensalada de camarón

Ensalada de camarón

save recipe Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

save recipe Baguette de pierna

Baguette de pierna

save recipe Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Tortitas de arroz inflado con mango y leche

save recipe Sopa de ajo castellana

Sopa de ajo castellana

Error message