Queso panela con frutas y nueces de 178 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
178 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
40.0 gramos
2 piezas
3/4 taza
Preparación
- Procesar el dátil con el arándano para formar una pasta y mezclar con nuez picada
- Acompañar el queso con la mezcla de frutas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso panela con frutas y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.07 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 171.15 mg |
| Calcio | 286.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 0.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.98 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28.8 mg |
| Acido Fólico | 7.22 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 52.42 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 7.4 g |
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