Receta de quinoa con fresa y pistaches de 200 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
28 g
🍗 Proteínas:
6.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Preparar la quinoa como lo indica el empaque
- Una vez lista la quinoa, agregar las fresas y los pistaches
- ¡disfrutar!
Tabla nutricional para Quinoa con fresa y pistaches
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 367.4 mg |
| Calcio | 51.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.49 g |
| Hierro no hemático | 2.14 mg |
| Sodio | 88.96 mg |
| Carga Glicémica | 12.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.83 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 58.25 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 101.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Proteinas | 6.5 g |
Preguntas frecuentes
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