Rollitos de carne y vegetales con arroz de 166 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
166 Kcal
🥑 Grasas:
3.5 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
1 pieza
35.0 gramos
Salsa inglesa
Soya
Cebolla
Preparación
- Preparar una marinada de salsa de soya e inglesa (usando partes iguales) y remojar la carne por lo menos 30 min
- Picar la cebolla, pimiento y calabaza en tiritas y hacer un taquito con la carne cruda
- Colocar la carne en una charola con aluminio y hornear
- Servir con arroz y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de carne y vegetales con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 93.2 mg |
| Potasio | 430.4 mg |
| Calcio | 32.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.18 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 34.39 mg |
| Carga Glicémica | 10.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.37 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 112.4 mg |
| Acido Fólico | 55.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 99.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.5 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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