Rollitos de pechuga de pavo de 82.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
82.5 Kcal
🥑 Grasas:
2.95 g
🍞 Carbohidratos:
8.1 g
🍗 Proteínas:
9.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1/2 taza
2 rebanadas delgadas
Preparación
- Corta la pechuga de pavo en láminas delgadas
- Coloca una capa de zanahoria picada sobre cada lámina de pechuga, asa los espárragos con un poco de sal y pimienta
- Agrega un espárrago en el centro de cada lámina.
- Enrolla la pechuga con los ingredientes dentro.
- Asegura los rollitos con un palillo si es necesario.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos de pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 13.8 mg |
| Potasio | 435.8 mg |
| Calcio | 43.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 505.66 mg |
| Carga Glicémica | 2.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 583.4 mg |
| Acido Fólico | 143.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 62 |
| Fósforo | 143.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.95 g |
| Carbohidratos | 8.1 g |
| Proteinas | 9.95 g |
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