Rollo de carne relleno de champiñones de 166.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
166.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.81 g
🍞 Carbohidratos:
11.9 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 taza
1 cucharadita
Preparación
- Corta los champiñones y cebolla al gusto
- En un sartén con aceite saltea los champiñones y la cebolla
- Toma la carne y espirales sobre un plástico después agrega los champiñones guisados y envuelve en forma de rollo
- Lleva el rollo a un sartén y tápalo hasta que la carne este bien cocida
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollo de carne relleno de champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 42 mg |
| Potasio | 1162.55 mg |
| Calcio | 142.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.88 g |
| Hierro no hemático | 4.63 mg |
| Sodio | 124.85 mg |
| Carga Glicémica | 0.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.33 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 564.6 mg |
| Acido Fólico | 247.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 161.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 103.17 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.62 mg |
| Niacina | 4.38 mg |
| Folato | 248.21 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.81 g |
| Carbohidratos | 11.9 g |
| Proteinas | 13 g |
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