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Rollos de calabacita con requesón por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Rollos de calabacita con requesón por Avena Salud

160.2 Kcal

🔥 Calorías

10.3 g

🥑 Grasas

8.9 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 pieza

3 cucharadas

1 cucharadita

Preparación

1. Pica finamente el jitomate.

2. En un sartén con aceite guisa el requesón con el jitomate y sazona al gusto.

3. Con ayuda de un pelador rebana tiras delgadaa de la calabacita como se ven en la imagen.

4. Toma una tira de calabacita y rellénala con el requesón.

5. Llévala a un comal a que se cocine la calabacita.

6. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollos de calabacita con requesón

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

25.5 mg

Potasio

463.13 mg

Calcio

66.76 mg

Grasas monoinsaturadas

4.51 g

Hierro no hemático

0.83 mg

Sodio

170.22 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.8 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.44 g

Colesterol

10.5 mg

Vitamina A

57.8 mg

Acido Fólico

43.68 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

55.52 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

1.25 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.3 g

Carbohidratos

8.9 g

Proteinas

8.9 g

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