Rollos de calabacita con requesón de 160.2 Kcal
160.2 Kcal
🔥 Calorías
10.3 g
🥑 Grasas
8.9 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Pica finamente el jitomate.
2. En un sartén con aceite guisa el requesón con el jitomate y sazona al gusto.
3. Con ayuda de un pelador rebana tiras delgadaa de la calabacita como se ven en la imagen.
4. Toma una tira de calabacita y rellénala con el requesón.
5. Llévala a un comal a que se cocine la calabacita.
6. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollos de calabacita con requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 25.5 mg |
| Potasio | 463.13 mg |
| Calcio | 66.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.51 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 170.22 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.44 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 57.8 mg |
| Acido Fólico | 43.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 55.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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