

Rollos de calabacita con requesón de 160.2 Kcal
160.2 Kcal
🔥 Calorías
10.3 g
🥑 Grasas
8.9 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Calabacita
1 pieza
Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Requesón
3 cucharadas
Marca y producto sugerido
Requesón
Bionda
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Preparación
1. Pica finamente el jitomate.
2. En un sartén con aceite guisa el requesón con el jitomate y sazona al gusto.
3. Con ayuda de un pelador rebana tiras delgadaa de la calabacita como se ven en la imagen.
4. Toma una tira de calabacita y rellénala con el requesón.
5. Llévala a un comal a que se cocine la calabacita.
6. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollos de calabacita con requesón
Micronutrientes | |
Fibra | 2.7 g |
Ácido ascorbico | 25.5 mg |
Potasio | 463.13 mg |
Calcio | 66.76 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.51 g |
Hierro no hemático | 0.83 mg |
Sodio | 170.22 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 3.44 g |
Colesterol | 10.5 mg |
Vitamina A | 57.8 mg |
Acido Fólico | 43.68 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 55.52 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.1 mg |
Niacina | 1.25 mg |
Folato | 16.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.3 g |
Carbohidratos | 8.9 g |
Proteinas | 8.9 g |