


Rollos de carne molida de pavo y requesón de 228 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228 Kcal
🥑 Grasas:
11.68 g
🍞 Carbohidratos:
13.6 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el aguacate en tiras delgadas.
- Hidrata el papel de arroz según las instrucciones del empaque.
- Coloca una hoja de papel de arroz sobre una superficie plana.
- Añade un poco de carne molida de pavo ( previamente guisada en un sartén con un poco de sal y pimienta) , requesón, pepino ( lo puede picar o rallar), zanahoria picada o rallada, germen de alfalfa y tiras de aguacate en el centro del papel de arroz.
- Envuelve los ingredientes con el papel de arroz, doblando los extremos hacia adentro para formar un rollo.
- Repite el proceso con el resto de los ingredientes.
- Sirve los rollos de pavo con requesón.
- ¡Disfruta!
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