Receta de rollos vietnamitas dulces de 166 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
166 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.1 g
🍗 Proteínas:
4.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Hojas de arroz
Preparación
- Lava y rebana la fruta.
- Remoja la hoja de arroz en agua tibia durante 10 segundos hasta que ablande. Saca del agua, escurre ligéramente, colócala sobre una tabla.
- Comienza a rellenar con las rebanadas de fruta. Puedes agregar hojas de menta si deseas. Agrega la crema de cacahuate y envuelve la hoja de arroz en forma de burrito.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Rollos vietnamitas dulces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 103.8 mg |
| Potasio | 443.4 mg |
| Calcio | 39.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.58 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 50.52 mg |
| Carga Glicémica | 10.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.2 mg |
| Acido Fólico | 50.7 mg |
| Azúcar | 19.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 51.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.88 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.75 mg |
| Folato | 43.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 29.1 g |
| Proteinas | 4.2 g |
Preguntas frecuentes
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