Salpicón de res, arroz, maduro a la plancha y ensalada de tomate de 312 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
38.2 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer la res y llevar a la procesadora de alimentos con cebolla y chiltoma.
- Servir y acompañar con arroz, tajadas de maduro a la plancha y ensalada de lechuga y tomate aderezada con aceite o vinagreta casera.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salpicón de res, arroz, maduro a la plancha y ensalada de tomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 124.8 mg |
| Potasio | 881.4 mg |
| Calcio | 79.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.76 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 37.67 mg |
| Carga Glicémica | 13.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 532.1 mg |
| Acido Fólico | 253.75 mg |
| Azúcar | 6.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 169 |
| Fósforo | 171.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 195.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 38.2 g |
| Proteinas | 12 g |
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