Sándwich de baguette integral con pechuga de pavo y verduras de 191.5 Kcal
Buscar
Sándwich de baguette integral con pechuga de pavo y verduras de 191.5 Kcal

Sándwich de baguette integral con pechuga de pavo y verduras de 191.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191.5 Kcal

🥑 Grasas:

6.55 g

🍞 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

13.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Parte la baguette integral por la mitad en sentido longitudinal.
  2. Unta la crema de cacahuate natural en ambas mitades para agregar cremosidad.
  3. Añade las rebanadas de pechuga de pavo y la col cruda fresca.
  4. Cierra el sándwich y disfruta.

Tabla nutricional para Sándwich de baguette integral con pechuga de pavo y verduras

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 47 mg
Potasio 429.2 mg
Calcio 92.1 mg
Grasas monoinsaturadas 3.09 g
Hierro no hemático 1.6 mg
Sodio 665.26 mg
Carga Glicémica 13.63
Grasas poliinsaturadas 1.87 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.29 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 6.7 mg
Acido Fólico 81.3 mg
Azúcar 1.7 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 123.68 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.8 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 63.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.55 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 13.45 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Taco Bowl

Taco Bowl

save recipe Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta

Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta

save recipe Huevo revuelto con queso cottage y fruta

Huevo revuelto con queso cottage y fruta

save recipe Ensalada de pollo con gajos de naranja

Ensalada de pollo con gajos de naranja

save recipe Avena con claras de huevo y fruta

Avena con claras de huevo y fruta

save recipe Bowl de tofu con verduras y quinoa

Bowl de tofu con verduras y quinoa

save recipe Claras de huevo con frijoles refritos caseros

Claras de huevo con frijoles refritos caseros

save recipe Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz

Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz

save recipe Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola

Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola

save recipe Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas

Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas

save recipe Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso

Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso

save recipe Toast de salmón con pimientos asados y pera

Toast de salmón con pimientos asados y pera

Error message