Sándwich de pollo y pavo de 231.5 Kcal
Buscar
Sándwich de pollo y pavo de 231.5 Kcal

Sándwich de pollo y pavo de 231.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231.5 Kcal

🥑 Grasas:

7.85 g

🍞 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

19.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan por ambos lados hasta que esté dorado
  2. Coloca las rebanadas de pechuga de pavo en cada una de las rebanadas de pan
  3. Añade aguacate, la porción de pollo cocido y las hojas de lechuga junto con las rodajas de jitomate
  4. Cierra el sándwich con la otra rebanada de pan
  5. Prepara un licuado de plátano mezclando leche descremada y plátano, agregando hielo si lo deseas
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de pollo y pavo

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 1006.28 mg
Calcio 84.33 mg
Grasas monoinsaturadas 1.19 g
Hierro no hemático 2.96 mg
Sodio 637.61 mg
Carga Glicémica 8.11
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 17.5 mg
Grasas saturadas 1.45 g
Colesterol 30.9 mg
Vitamina A 459.12 mg
Acido Fólico 250.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 265.15 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.4 mg
Tiamina 0.25 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 213.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.85 g
Carbohidratos 23.4 g
Proteinas 19.85 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Toast de pollo y espinaca

Toast de pollo y espinaca

save recipe Sándwich de pollo y queso

Sándwich de pollo y queso

save recipe Omelette de espinacas y queso

Omelette de espinacas y queso

save recipe Tostadas de huevo y nopales

Tostadas de huevo y nopales

save recipe Sopa de Verduras con Atún

Sopa de Verduras con Atún

save recipe Omelette y licuado

Omelette y licuado

save recipe Licuado y quesadillas

Licuado y quesadillas

save recipe Ensalada de pasta

Ensalada de pasta

save recipe Nopalitos con queso y batido

Nopalitos con queso y batido

save recipe Tostadas de huevo y verduras

Tostadas de huevo y verduras

save recipe Porridge tropical

Porridge tropical

save recipe Claras con tortillas

Claras con tortillas

Error message