Sándwich de queso y pechuga con frutas de 314.5 Kcal
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Sándwich de queso y pechuga con frutas de 314.5 Kcal

Sándwich de queso y pechuga con frutas de 314.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314.5 Kcal

🥑 Grasas:

13.85 g

🍞 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

24.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Prepara el sándwich con el queso oaxaca y la pechuga de pavo.
  2. Si prefieres, calienta el sándwich y luego agrega el mix de vegetales verdes.
  3. Pica la papaya y espolvorea semillas de chía sobre ella.
  4. Disfruta del sándwich con la fruta fresca.

Tabla nutricional para Sándwich de queso y pechuga con frutas

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 896.16 mg
Calcio 377.04 mg
Grasas monoinsaturadas 1.45 g
Hierro no hemático 5.16 mg
Sodio 893.8 mg
Carga Glicémica 7.22
Grasas poliinsaturadas 3.93 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 268.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 277.09 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.85 g
Carbohidratos 33.3 g
Proteinas 24.75 g

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