Sándwich de queso y pechuga con frutas de 314.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
314.5 Kcal
🥑 Grasas:
13.85 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
24.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 rebanadas delgadas
30.0 gramos
2 cucharadas
1 taza
1 pieza
Preparación
- Prepara el sándwich con el queso oaxaca y la pechuga de pavo.
- Si prefieres, calienta el sándwich y luego agrega el mix de vegetales verdes.
- Pica la papaya y espolvorea semillas de chía sobre ella.
- Disfruta del sándwich con la fruta fresca.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso y pechuga con frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 896.16 mg |
| Calcio | 377.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.45 g |
| Hierro no hemático | 5.16 mg |
| Sodio | 893.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.93 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 268.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 277.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.85 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 24.75 g |
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