Sándwich de salmón de 270.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
270.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
35.3 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 cup
30.0 gramos
1/3 pieza
1 cucharadita
1 taza
Mostaza [opcional]
Sal y pimienta
Preparación
- Asar el filete de salmón y sazonar
- Calentar el pan y rellenar con el salmón y los vegetales
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 124.16 mg |
| Potasio | 1291.06 mg |
| Calcio | 201.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.29 g |
| Hierro no hemático | 4.53 mg |
| Sodio | 264.5 mg |
| Carga Glicémica | 22.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.15 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.75 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 602 mg |
| Acido Fólico | 310.76 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 184 |
| Fósforo | 186.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 35.3 g |
| Proteinas | 13.1 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de atún
Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones
Hotcakes de avena con yogurt y moras azules
Chilaquiles rojos con frijoles
Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo
Poke bowl de pollo
Panela en salsa roja con frijoles
Arroz almendrado con salmón
Hotcakes de yogurt estilo griego
Ensalada con mandarina
Tortitas de salmón y aderezo
Tuna-melt con galletas habaneras
Error message