Smoothie bowl de 291 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291 Kcal
🥑 Grasas:
12.48 g
🥔 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
9.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1 taza
1/3 taza
10 piezas
Preparación
- Congelar la frambuesa y plátano para que tenga mejor textura
- Licuar todos los ingredientes, reservando un poco de avena y almendra para decorar
- Servir y decorar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie bowl
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.06 g |
| Ácido ascorbico | 35.8 mg |
| Potasio | 546.96 mg |
| Calcio | 99.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.06 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 6.8 mg |
| Carga Glicémica | 20.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.3 mg |
| Acido Fólico | 54.02 mg |
| Azúcar | 12.64 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 174 |
| Fósforo | 121.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.48 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 9.51 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos chole
Burritos de carne molida
Brochetas de salmón
Brochetas de pescado
Salmón con ensalada de mango
Brochetas de pollo
Tostadas de sardina
Pescado con ensalada frutal
Pechuga de pollo con ensalada de cítricos
Pollo con papas
Taco de frijol
Ensalada de lenteja y vinagreta de balsámico
Error message