Smoothie bowl de 291 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
291 Kcal
🥑 Grasas:
12.48 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
9.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1/3 taza
1 taza
1/2 pieza
1 taza
Preparación
- Congelar la frambuesa y plátano para que tenga mejor textura
- Licuar todos los ingredientes, reservando un poco de avena y almendra para decorar
- Servir y decorar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie bowl
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.06 g |
| Ácido ascorbico | 35.8 mg |
| Potasio | 546.96 mg |
| Calcio | 99.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.06 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 6.8 mg |
| Carga Glicémica | 20.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 10.3 mg |
| Acido Fólico | 54.02 mg |
| Azúcar | 12.64 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 174 |
| Fósforo | 121.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.48 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 9.51 g |
Quizás te pueda interesar
Portobellos con huevo
Brochetas de pollo, piña y verduras
Tofu smoothie con mango
Ensalada con huevo duro
Ensalada de pollo estilo Waldorf
Grilled cheese quesadillas
Tacos de lechuga rellenos de atún
Ensalada de atún con mango
Carne molida de res
Ensalada Caprese de panela
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Huevo ahogado
Error message