Smoothie de betabel, fresa y naranja de 144 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
144 Kcal
🥑 Grasas:
0.76 g
🍞 Carbohidratos:
35 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1 taza
1/4 pieza
Preparación
- Pica al gusto el betabel, fresa y naranja.
- Licúa todo con agua, la necesaria hasta lograr la consistencia que a ti más te guste.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de betabel, fresa y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.3 g |
| Ácido ascorbico | 186.2 mg |
| Potasio | 661 mg |
| Calcio | 93.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.11 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 32.08 mg |
| Carga Glicémica | 15.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63.9 mg |
| Acido Fólico | 121.9 mg |
| Azúcar | 22.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 146 |
| Fósforo | 76.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 45.75 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 127.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.76 g |
| Carbohidratos | 35 g |
| Proteinas | 3.3 g |
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