Receta de smoothie de betabel, fresa y naranja de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
8.66 g
🍞 Carbohidratos:
47.1 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica al gusto el betabel, fresa y naranja.
- Licúa todo con agua, la necesaria hasta lograr la consistencia que a ti más te guste.
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Smoothie de betabel, fresa y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.76 g |
| Ácido ascorbico | 186.2 mg |
| Potasio | 812.32 mg |
| Calcio | 200.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.64 g |
| Hierro no hemático | 2.09 mg |
| Sodio | 35.94 mg |
| Carga Glicémica | 19.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63.9 mg |
| Acido Fólico | 133.42 mg |
| Azúcar | 22.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 181 |
| Fósforo | 149.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 88.31 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 135.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.66 g |
| Carbohidratos | 47.1 g |
| Proteinas | 8.2 g |
Preguntas frecuentes
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