Smoothie de manzana con canela de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
5.08 g
🍞 Carbohidratos:
29.5 g
🍗 Proteínas:
5.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
1 taza
Canela
Edulcorante artificial [estevia o splenda]
Preparación
- Pela la manzana y remueve las semillas.
- Coloca la manzana en la licuadora junto con la leche de almendra, avena y una pizca de canela. Endulza al gusto con stevia o splenda.
- Licúa hasta obtener un licuado sin grumos.
- TIP: puedes hidratar la avena en agua antes de licuar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de manzana con canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 174.4 mg |
| Calcio | 16.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.67 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 6.86 mg |
| Carga Glicémica | 14.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 106.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.08 g |
| Carbohidratos | 29.5 g |
| Proteinas | 5.01 g |
Quizás te pueda interesar
Panela asada con nopal y salsa de chile de árbol
Estofado de pollo y garbanzos
Ensalada de pollo
Tostadas de pollo deshebrado
Ensalada de salmón con lentejas
Ceviche de atún con mango
Ensalada de pollo con manzana
Ensalada de pollo con garbanzos
Ensalada de atún con frijoles
Rollitos vietnamita saludables
Barritas de yogurt congelado
Ensalada de garbanzos y queso de cabra
Error message