Smoothie de manzana y betabel de 249 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
11.64 g
🍞 Carbohidratos:
34.2 g
🍗 Proteínas:
7.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
2 cucharadas
1 pieza
1/4 taza
1 taza
Preparación
- Corta en trozos medianos el betabel y la manzana.
- En una licuadora mezcla todos los ingredientes.
- Sirve, agrega almendra fileteada al final.
- Disfruta!
- TIP: agrega hielo o congela el betabel y la manzana para una consistencia tipo frappe.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de manzana y betabel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.74 g |
| Ácido ascorbico | 14 mg |
| Potasio | 446.62 mg |
| Calcio | 60.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.83 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 39.84 mg |
| Carga Glicémica | 12.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.8 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.2 mg |
| Acido Fólico | 39.5 mg |
| Azúcar | 11.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 162 |
| Fósforo | 100.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.83 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.44 mg |
| Folato | 53.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.64 g |
| Carbohidratos | 34.2 g |
| Proteinas | 7.31 g |
Quizás te pueda interesar
Burrito de frijoles
Sopa de garbanzos y champiñones
Tostadas de requeson con rajas poblanas
Salmon con calabaza
Sopa de tortilla azteca
Quesadillas de flor de calabaza
Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza
Brochetas de calabacita con panela
Sushi de salmon
Burrito de garbanzos
Tostadas de carne molida
Sopa de frijoles y espinacas
Error message